Lite info om hjärtat och hjärthälsa. Här är åtta sätt som kan förbättra din hjärthälsa • Sluta röka. Den enskilt viktigaste faktorn för dig som vill slippa hjärt-kärlsjukdom. • Bryt stillasittandet. Ta några minuters rörelsepaus minst en gång i halvtimmen. • Motionera mera. Få in så mycket rörelse du kan i vardagen och träna pulshöjande 30–60 min per dag eller 150 min per vecka. Kombinera gärna med styrketräning. • Ät mycket grönsaker, baljväxter, nötter, frön, fet fisk, oliv- och rapsolja och fullkorn. Välj gärna nitratrika grönsaker som rucola, spenat, rödbeta och rädisa. Minska på socker, vitt mjöl, rött kött, chark, […]

Lite info om vitaminer och kost. Äter du alltid en riktigt bra och varierande kost? Alltid? Eller slarvar du ibland? Om man äter en omväxlande och mycket bra kost med hög kvalitet på livsmedlen så får man troligtvis i sig tillräckligt med vitaminer och mineraler. Personer som inte äter alla sorters livsmedel eller har någon sjukdom som leder till ökat behov kan behöva ta kosttillskott. Detta gäller särskilt de som väljer bort flera livsmedelsgrupper. Till exempel veganer, som utesluter alla animaliska livsmedel, de behöver vitamin B12. D-vitamin behöver oftast dessa grupper komplettera med: Alla barn upp till två års ålder. […]

Lite info om omega Omega-3 och omega-6 har många olika uppgifter i kroppen och behövs bland annat för att kroppen ska kunna bygga och reparera celler. De påverkar också regleringen av blodtrycket, hur njurarna fungerar och vårt immunförsvar. Omega-3 minskar blodets levringsförmåga och minskar på så sätt risken för blodpropp. För foster och små barn är omega-3 och -6 nödvändiga för att de ska växa och utvecklas normalt.   Världens färskaste fiskolja true omega™ är något du helt enkelt måste ha hemma. Med härlig, fräsch citrussmak (true omega™ oil) är detta den optimala källan till omega 3 för hjärtat, hjärnan, […]

Lite information om proteinbars Proteinbar – Istället för en måltid Hinner du inte äta frukost, kanske ibland inte ens ta lunch – då är vår proteinbar lösningen. Vill du hålla din ämnesomsättning på rätt köl och ha en stabil blodsockernivå – som vi sa innan, vår proteinbar är lösningen. Tänk bara på att en nyttig och varierande kost är mycket viktigt för att du ska få i dig allt kroppen behöver på lång sikt. Proteinbar – Lätta att ha med och smakar gott Proteinbar är det perfekta mellanmålet, istället för en chokladkaka, en påse chips och är godare än en […]

  Sommaren är här! Vare sig det blir solsken eller regn så hjälper true vita™ dig att vara på topp hela sommaren lång Ett stort tack Ett stort tack till alla som skickat upplyftande kommentarer om resultat ni har fått med OsteoDenx® för ben- och ledhälsa. OsteoDenx® är en unik produkt för både benstomme och leder som vi fick in i vårt sortiment i maj månad. Det är roligt att höra att så många redan upplever en skillnad. OsteoDenx har tagits fram för att ge optimal support till benstomme och leder. Det innehåller en speciell form av laktoferrin samt vitamin […]

Vi hoppas att du håller dig varm! Vi vill bjuda in er att vara med och skapa sunda vanor under mars månad! Så här fungerar det: Ladda ner och skriv ut True Vitality Check här: http://www.truenordic.com/wp-content/uploads/2018/03/TN1500010102-True-Vitality-Check-SE.pdf ✍️ fyll i checklistan varje dag i två veckor. Använd de första två sidorna och skriv för hand. Eller, om du föredrar diagram – hej sifferälskare -använd diagrammet på sidan tre. ? efter två veckor, eller tidigare, ta en titt på vad du har antecknat och välj en eller två saker som du vill förbättra under de kommande tre veckorna. ?‍♀️ tillsammans med en vän […]

Vi hörde att Tomten kanske vill ha det här paketet själv! Vårt true core™ support pack ger ditt hjärta all den support det behöver för att vara i toppskick över Jul och Nyår. Du får en låda true core™, vårt patenterade tillskott för hjärthälsa, och en låda true vita™, med vitaminer, mineraler och växtextrakt i en patenterad formula som ger ett extra högt upptag. Det här paketet ger dig ett förmånligt pris på true core™ och true vita™ tillsammans – lagom i tid för att ge både dig och Tomten all support ni behöver över Julhelgen! true core™ tillskott för […]

Traditionen med rabatter den sista helgen i november börjar få fart i Sverige nu. Vi väljer att ta fram produkter som är så bra att man vill ha dem till ordinarie pris. Varje produkt från Truenordic har utvecklats av en ledande expert, så du kan vara säker på att du får något som verkligen ger resultat. true omega Omega-3 från ishavsfisk. true cocora Ekologisk mörk choklad med olivextrakt. true vita för män Essentiella vitaminer, mineraler och växtextrakt för män. true vita för kvinnor Essentiella vitaminer, mineraler och växtextrakt för kvinnor. true vitality pakke för män true vita för män true […]